Comme
vous l'aurez très certainement remarqué, nos comportements alimentaires
ont un lien étroit avec nos émotions. Quand nous ne trouvons pas
le moyen de les gérer, nous ouvrons la porte du réfrigérateur
ou de l'armoire à réserves alimentaires pour combler le mal-être
que nous ressentons. Et bien souvent, suite à ce comportement nous éprouvons
de la culpabilité qui nous entraîne à reproduire ce comportement
néfaste. Grâce à différentes techniques nous pouvons
apprendre à gérer nos émotions pour sortir de cet engrenage.
